Υγεία
Η οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης έξτρα παρθένου ελαιολάδου είναι πολύ γνωστά, αλλά ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων ανακαλύπτει επίσης οφέλη για την ευημερία τους με το φτύσιμο.
Το έλαιο πετρελαίου προέρχεται από Αγιουρβέδα, ένα αρχαίο ινδικό σύστημα ιατρικής που δίνει έμφαση στην ισορροπία, την αρμονία και τη διασύνδεση και την καλή υγεία ορίζεται ως μια κατάσταση ισορροπίας μεταξύ μυαλού, σώματος, ψυχής και αισθήσεων - όχι μόνο της απουσίας συμπτωμάτων. Με την εξαγωγή βακτηρίων, τοξινών και μυκήτων από το στόμα προτού να έχουν την ευκαιρία να ενσωματωθούν στο σώμα, η πρακτική της τράβηξης λαδιού βοηθά το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία.
Οι πιστοί που τραβούν το πετρέλαιο πιστώνουν την πρακτική της ταλάντευσης του λαδιού στο στόμα σας με μια σειρά από οφέλη από τα λευκά δόντια έως την αυξημένη ενέργεια και το πιο υγιές δέρμα. Στο αρχαίο Ayurvedic κείμενο, το Χαράκα Σαμίτα, το έλαιο πετρελαίου πιστώνεται ακόμη και με τις θεραπευτικές ασθένειες όπως ο διαβήτης και το άσθμα.
"Το τράβηγμα πετρελαίου μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελές », λέει η ιατρός της Ayurvedic Kate O'Donnell που εδρεύει στη Βοστώνη. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέγετε προσεκτικά το πετρέλαιο σας, "Ψάξτε για οργανικά, ψυχρά έλαια ", λέει.
Μετά από μόλις δύο εβδομάδες θα μπορούσατε να δείτε άσπρα δόντια, αν και ο O'Donnell ενθαρρύνει τουλάχιστον μια τακτική άσκηση τριών μηνών για σημαντικές αλλαγές στην υγεία. "Φωτίζετε το φορτίο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το υπόλοιπο σώμα θα βρεθεί σε ισορροπία όταν το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε ισορροπία », λέει ο O'Donnell.
Ο O'Donnell είχε τις πρώτες εμπειρίες της με την Αγιουρβέδα στην Ινδία όταν μελετούσε την Άστανγκα γιόγκα με τους καθυστερημένους Κ. Πατάμπα Γιόις.
Ενώ ασχολήθηκε με πεπτικά προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα των παρασίτων, ο Patthabi Jois παρέπεμψε τον O'Donnell σε έναν οικογενειακό γιατρό που ασκούσε την Αγιουρβέδα.
Πρόβλεψε ένα έντονο πρόγραμμα αποτοξίνωσης μήκους ενός μηνός το οποίο περιελάμβανε έλαιο έλξης. "Το όλο πράγμα είχε νόημα για μένα », λέει ο O'Donnell. "Έμαθα πολλά, ενώ θεραπεύτηκα, έτσι συνέχισα να μελετώ. " Διδάσκει τώρα Άστανγκα Γιόγκα στην περιοχή της Βοστώνης και πραγματοποιεί διαβουλεύσεις με την Αγιουρβέδα. Το βιβλίο μαγειρικής της, το καθημερινό βιβλίο μαγειρικής Ayurveda αναμένεται τον Νοέμβριο.
Η συσσώρευση έως και δύο κουταλιών της σούπας ελαιόλαδο στο στόμα σας και στη συνέχεια η μετακίνησή του για είκοσι λεπτά μπορεί να αισθάνεται παράξενη στην αρχή. Για εκείνους που δυσκολεύονται να ξεπεράσουν το αρχικό »yuck-factor ', O'Donnell προτείνει να ξεκινήσετε με μια συντομότερη πρακτική ξεκινώντας με 5 λεπτά και χτίζοντας έως και είκοσι λεπτά. Μετά από περισσότερα από είκοσι λεπτά, οι τοξίνες θα μπορούσαν να απορροφηθούν εκ νέου στο σώμα, λέει ο O'Donnell.
Επειδή αποτοξινώνει, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, αγχωμένοι και πονοκεφάλους εμπειρία στις πρώτες τους τραβήξεις, αλλά αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι η πρακτική λειτουργεί. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για κάποιον του οποίου το σώμα είναι υπερφορτωμένο με υπερβολές. "Αν είναι άσχημα, ξεκινώντας με πέντε λεπτά τράβηγμα λαδιού είναι μια χαρά », λέει ο O'Donnell.
Για να το δοκιμάσετε, αποθηκεύστε το αγαπημένο σας ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας, αφήστε τα 5 - 20 λεπτά, όπου δεν χρειάζεται να μιλήσετε με κανέναν και να γλιστρήσετε.
Βάλτε 1 - 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (υψηλής ποιότητας εξαιρετικά παρθένο, κατά προτίμηση οργανικό) στο στόμα σας και βουτήξτε για 20 λεπτά.
Προσέξτε να μην καταπιείτε: ότι το πετρέλαιο είναι γεμάτο από τις τοξίνες που προσπαθείτε να αποβάλλετε.
Όταν τελειώσετε, ρίξτε το λάδι σε κάδο απορριμμάτων, όχι στον νεροχύτη ή την τουαλέτα όπου το λάδι μπορεί να στερεοποιηθεί και να δημιουργήσει απόφραξη.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: κουλτούρα, υγεία, υγεία του ελαιολάδου
Ιανουάριος 15, 2024
Oleocanthal: Πίσω από τα οφέλη για την υγεία της διάσημης φαινόλης του ελαιόλαδου
Βρίσκεται αποκλειστικά στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, η ελαιοκανθάλη επιδεικνύει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει συνδεθεί με ευεργετικές επιπτώσεις στον καρκίνο και την άνοια.
Αύγουστος 10, 2023
Το 'Lucky' Olive Tree οδηγεί σε συνεδρίες ενσυνειδητότητας στην Ιταλία
Στη Μολίζε, ένα καινοτόμο έργο στοχεύει στη μείωση του επιπέδου του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης με την υποστήριξη της επαυξημένης πραγματικότητας και μιας ιστορικής ελιάς.
Ιανουάριος 15, 2024
Ξεχωριστή έρευνα έχει βρει επίσης ότι η κατανάλωση ελαιολάδου βελτιώνει την υγεία του κρέατος και των αυγών κοτόπουλου για ανθρώπινη κατανάλωση.
Ιούνιος 12, 2023
Παρακολούθηση της άνοδος του ελαιολάδου στην Ιαπωνία
Η αυξανόμενη ποσότητα και ποιότητα της παραγωγής ελαιολάδου στην Ιαπωνία παρουσιάζει ευκαιρίες για τους ντόπιους αγρότες καθώς και για τους Ευρωπαίους εξαγωγείς.
Ενδέχεται. 4, 2023
Το αφιερωμένο λάδι για τη στέψη του βασιλιά Καρόλου Γ΄ φτάνει στο Λονδίνο
Το ελαιόλαδο που χρησιμοποιήθηκε στη στέψη παρήχθη από διαλεγμένες ελιές και ευλογήθηκε από θρησκευτικούς αξιωματούχους στην Ιερουσαλήμ.
Νοέμβριος 6, 2023
Φτιάχνοντας βραβευμένο ελαιόλαδο από τα αιωνόβια δέντρα της Καλιφόρνια
Στους πρόποδες της Σιέρα Νεβάδα, ο Guilio Zavolta και η Rachelle Bross επιδιώκουν να προωθήσουν και να προστατεύσουν τα ιστορικά ελαιόδεντρα της πολιτείας.
Δεκέμβριος 5, 2023
Παρά το γεωργικό του άκαρι, η κομητεία Kern υποφέρει από αυξημένα επίπεδα τροφικής ανασφάλειας, παχυσαρκίας και διαβήτη σε σύγκριση με την υπόλοιπη πολιτεία.
Ιούλιος 10, 2023
Ο Yusuf Can Zeybek θριαμβεύει στο Kırkpınar
Ο νικητής του Kırkpınar για πρώτη φορά κέρδισε τον δύο φορές πρωταθλητή İsmail Balaban και κέρδισε τον τίτλο του head wrestler στο παλαιότερο αθλητικό γεγονός του κόσμου.