Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι γυναίκες που έτρωγαν δίαιτα πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια και χαμηλά σε κόκκινο κρέας αύξησαν τις πιθανότητες να μείνουν έγκυες και να επιτύχουν ζωντανή γέννηση από το 65-68 τοις εκατό .
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ανθρώπινη Αναπαραγωγή Εφημερίδα πρότεινε ότι α Μεσογειακή διατροφής μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες των γυναικών που υποβάλλονται σε θεραπεία γονιμότητας να μείνουν έγκυες και να γεννήσουν ένα ζωντανό μωρό.
Η τήρηση αυτού του υγιούς διαιτητικού τρόπου μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των πιθανών επιτυχούς εγκυμοσύνης και της γέννησης ενός μωρού.- Νίκος Γιαννακούρης, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
Οι συμμετέχουσες γυναίκες που έτρωγαν μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια και χαμηλά σε κόκκινο κρέας αύξησαν τις πιθανότητες να μείνουν έγκυες και να επιτύχουν μια ζωντανή γέννηση κατά 65 - 68 τοις εκατό σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν τήρησε μια μεσογειακή διατροφή.
Οι γυναίκες που εγγράφηκαν στη μονάδα υποβοηθούμενης σύλληψης για την πρώτη τους θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο συχνότητας τροφίμων. Η φόρμα ρώτησε πόσο συχνά είχαν φάει συγκεκριμένους τύπους φαγητού τους έξι μήνες πριν από το ραντεβού τους για εξωσωματική γονιμοποίηση.
Δείτε επίσης:Το ελαιόλαδο και την υγεία των γυναικών
Στις γυναίκες δόθηκε βαθμολογία MedDiet με βάση τις διατροφικές τους συνήθειες. Το σκορ κυμαινόταν από 0 - 55 και οι συμμετέχοντες που τηρούσαν αυστηρά τη μεσογειακή διατροφή έλαβαν υψηλότερο σκορ.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες των οποίων η βαθμολογία MedDiet ήταν υψηλή είχαν ποσοστό ζωντανών γεννήσεων 48.8 τοις εκατό σε σύγκριση με τις γυναίκες που είχαν τις χαμηλότερες βαθμολογίες και ποσοστό γεννήσεων μόλις 26.6 τοις εκατό. Οι γυναίκες στην ομάδα με τη μεγαλύτερη βαθμολογία πέτυχαν επίσης ποσοστό εγκυμοσύνης 50 τοις εκατό σε σύγκριση με μόλις 29 τοις εκατό στην ομάδα με τη χαμηλότερη βαθμολογία.
Η μελέτη διεξήχθη στην Αθήνα και αξιολόγησε τη διατροφή των μη παχύσαρκων γυναικών 244 ηλικίας 22 σε 41 που είχαν για πρώτη φορά θεραπεία με IVF. Η έρευνα επικεντρώθηκε στη συνολική διατροφή και όχι σε συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων ή ατομικά τρόφιμα.
Η έρευνα διεξήχθη από τον αναπληρωτή καθηγητή Νίκο Γιαννακούρη στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών.
"Το σημαντικό μήνυμα από τη μελέτη μας είναι ότι οι γυναίκες που προσπαθούν να γονιμοποιηθούν πρέπει να ενθαρρύνονται να τρώνε μια υγιεινή διατροφή, όπως η μεσογειακή διατροφή, διότι η μεγαλύτερη προσήλωση σε αυτό το υγιεινό διατροφικό πρότυπο μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς εγκυμοσύνης και να γεννήσει ένα ζωντανό μωρό », Γιαννακούρης είπε.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες σύμφωνα με τη βαθμολογία τους. Η πρώτη ομάδα αποτελείται από γυναίκες 79 των οποίων η βαθμολογία κυμαινόταν από 18 έως 30. Η δεύτερη ομάδα περιείχε γυναίκες που σκόραραν μεταξύ 31 και 35. Η τρίτη ομάδα περιείχε γυναίκες που συμμετείχαν στο 86 με βαθμολογίες μεταξύ των 36 και 47.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι για γυναίκες κάτω των 35 ετών, κάθε επιπλέον πέντε πόντοι από το MedDiet αύξησε τις προοπτικές τους να μείνουν έγκυες και να γεννήσουν ένα ζωντανό μωρό κατά 2.7 φορές.
Ο Γιαννακούρης πρόσθεσε επίσης ότι σε μια ξεχωριστή μελέτη, η ανδρική διατροφή και ο τρόπος ζωής βρέθηκαν να είναι εξίσου σημαντικές με τις γυναίκες για ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν ένα μωρό. Σε αυτήν τη μελέτη, η μεσογειακή διατροφή συνδέθηκε με σπέρμα καλύτερης ποιότητας, σημαντικά υψηλότερη συγκέντρωση σπέρματος, υψηλότερο αριθμό σπέρματος και κινητικότητα σπέρματος.
Αν και η ευνοϊκή επίδραση της μεσογειακής διατροφής ήταν εμφανής μόνο σε γυναίκες κάτω των 35 ετών, ο Γιαννακούρης τόνισε ότι αυτό δεν σήμαινε ότι η υγιεινή διατροφή ήταν λιγότερο σημαντική για τις ηλικιωμένες γυναίκες. Απαιτείται επιπλέον έρευνα μεταξύ των ηλικιωμένων γυναικών, των παχύσαρκων γυναικών και των γυναικών που συλλάβουν φυσικά.
Δεν καθορίστηκε συσχέτιση μεταξύ του MedDiet και βελτιωμένες πιθανότητες επιτυχημένης εγκυμοσύνης ή ζωντανών γεννήσεων σε γυναίκες ηλικίας 35 ετών και άνω. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν αυτήν την ηλικιακή ομάδα, οι οποίοι θα μπορούσαν να επισκιάσουν τις επιπτώσεις της διατροφής. Οι παράγοντες επιρροής μπορεί να περιλαμβάνουν λιγότερα αυγά που είναι διαθέσιμα και πραγματοποιούνται ορμονικές αλλαγές.
Αυτή ήταν μια μελέτη παρατήρησης που συνδέει την επίδραση της μεσογειακής δίαιτας με βελτιωμένες πιθανότητες να μείνει έγκυος. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τώρα πρέπει να διεξαχθούν μελέτες παρέμβασης για να προσδιοριστεί με ακρίβεια πώς και γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι αποτελεσματική, ώστε να μπορούν να αναπτυχθούν κατευθυντήριες γραμμές για τις γυναίκες που αναζητούν εξωσωματική γονιμοποίηση.
Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα ευρήματά τους δεν μπορούν να γενικευτούν σε όλες τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν, παχύσαρκες γυναίκες ή γυναίκες που παρακολουθούν άλλες κλινικές γονιμότητας. Εξήγησαν επίσης ότι παρόλο που η μελέτη τους έδειξε ότι μια μεσογειακή δίαιτα συνδέεται με βελτιωμένα αποτελέσματα εξωσωματικής γονιμοποίησης, δεν μπορούν να πουν ότι ήταν η αιτία υψηλότερων ποσοστών εγκυμοσύνης και γέννησης.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: υγεία, Μεσογειακή διατροφής, γυναικεία υγεία
Ιανουάριος 8, 2024
Κορυφαία λίστα μεσογειακής διατροφής για έβδομο έτος
Η U.S. News & World Report ανέφερε την ποικιλία, την ευελιξία και τα οφέλη για την υγεία της δίαιτας.
Αύγουστος 31, 2023
Η σημασία της επιλογής υγιεινών σνακ για τη συνολική υγεία σας
Η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να είναι ευεργετική για τη γενική υγεία, ακόμα κι αν τσιμπολογάτε συχνά.
Δεκέμβριος 5, 2023
Το έργο της ΕΕ στοχεύει στην ισοπέδωση του αγωνιστικού χώρου με τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Το έργο MedDiet4All προωθεί τα οφέλη μιας μεσογειακής διατροφής και κοινοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων.
Νοέμβριος 27, 2023
Η δίαιτα Med κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει τη νευρολογική ανάπτυξη του βρέφους
Τα δίχρονα που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ή τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφάνισαν καλύτερες βαθμολογίες σε γνωστικούς και κοινωνικο-συναισθηματικούς τομείς.
Ιούνιος 19, 2023
Η Παντολέα γιορτάζει την 20ή της επέτειο στη Ρώμη
Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός που επικεντρώνεται στην υγεία και τη βιωσιμότητα των γυναικών γιόρτασε την επέτειο με μια τελετή βράβευσης και ξεκίνησε ένα νέο έργο.
Νοέμβριος 14, 2023
Μεσογειακή διατροφή που συνδέεται με βελτιωμένα αποτελέσματα σε ασθενείς με ηπατική νόσο
Η παρακολούθηση της μεσογειακής διατροφής για ένα χρόνο βελτίωσε τα συμπτώματα της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος σε παχύσαρκους ασθενείς ηλικίας άνω των 60 ετών.
Σεπτέμβριος 6, 2023
Στην Αυστραλία, η μεσογειακή διατροφή κοστίζει λιγότερο από τις εναλλακτικές, ευρήματα μελέτης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι Αυστραλοί μπορούσαν να εξοικονομήσουν 28 αυστραλιανά δολάρια την εβδομάδα ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή.
Ιούλιος 19, 2023
Εξερευνώντας τα οφέλη για την υγεία της υδροξυτυροσόλης σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Η υδροξυτυροσόλη είναι μεταξύ των 25 φαινολικών ενώσεων που βρίσκονται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, παίζοντας ρόλο στην πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών.