Οι καταναλωτές ενδιαφέρονται για το οφέλη για την υγεία συχνά ρωτάτε πώς να βρείτε εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα υψηλής πολυφαινόλης.
Λίγες λίστες επωνυμιών περιεχόμενο πολυφαινόλης online, αλλά συχνά ως απλός αριθμός, χωρίς ρητή αναφορά των μονάδων στις οποίες μετρήθηκαν οι τιμές πολυφαινόλης.
Δείτε επίσης:Το Ελαιόλαδο του Δρ. Gundry: Ο αμφιλεγόμενος Pitchman κάνει μια δόση εξαπάτησηςΑυτό δημιουργεί σύγχυση δεδομένου ότι διαφορετικές μέθοδοι δοκιμής πολυφαινόλης μπορούν να χρησιμοποιηθούν από διαφορετικά εργαστήρια ανάλογα με τις δυνατότητές τους και τα αποτελέσματα της πολυφαινόλης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά και να μην είναι άμεσα συγκρίσιμα.
Για παράδειγμα, οι δοκιμές που εκφράζονται σε μονάδες γαλλικού ή καφεϊκού οξέος είναι σχεδόν ισοδύναμες αλλά εντελώς διαφορετικές με άλλες μονάδες.
Θα μπορούσαμε να ερευνήσουμε τα λεπτά σημεία του τρόπου μέτρησης των πολυφαινολών. Αλλά για λόγους απλότητας, ακολουθεί μια οδηγία για την επιλογή λαδιών υψηλής πολυφαινόλης, χωρίς πρόσθετες πληροφορίες εκτός από αυτές που αναγράφονται στην ετικέτα της φιάλης:
Πρόωρη συγκομιδή (ΟΧΙ καθυστερημένη συγκομιδή)
Η συσσώρευση πολυφαινολών στον καρπό της ελιάς γίνεται νωρίτερα από τη συσσώρευση ελαίου. Η σύνθεση μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου με μεταγενέστερη μείωση κατά την έναρξη της ωρίμανσης των φρούτων. Έτσι, τα ελαιόλαδα πρώιμης συγκομιδής θα έχουν υψηλότερο επίπεδο πολυφαινολών.
Παράγεται σε εύκρατα κλίματα (ΟΧΙ έρημο κλίματα)
Η διαφορά στην περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες μεταξύ των ελιών που καλλιεργούνται σε εύκρατα και ερημικά κλίματα μπορεί να οφείλεται στον ρυθμό ωρίμανσης του καρπού.
Οι ελιές της ερήμου μπορεί να ωριμάσουν νωρίτερα με ένα συνολικό μειωμένο επίπεδο πολυφαινολών. Από την άλλη πλευρά, το ήπιο άγχος του νερού, όπως μπορεί να γίνει σε οπωρώνες που τρέφονται με βροχή σε μεσογειακά κλίματα, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των πολυφαινολών.
Η γενετική του ποικιλίες ελιάς προσδιορίστε το δυναμικό του επιπέδου πολυφαινόλης και υπάρχει μεγάλη ποικιλία ποικιλιών.
Η περιεκτικότητα των πολυφαινολών στον καρπό μπορεί να είναι εκατό έως χίλιες φορές υψηλότερη από ό, τι στο προκύπτον λάδι. Αυτός είναι ο λόγος επιτραπέζιες ελιές πρέπει να αφαιρεθεί από τη ζύμωση, το αλατόνερο ή τη χημική επεξεργασία για να τα καταστήσει βρώσιμα.
Επίσης, επιτραπέζιες ποικιλίες ελιάς έχουν επιλεγεί για χαμηλότερη πικρία, και κατά συνέπεια χαμηλότερο επίπεδο κληρονομικότητας πολυφαινολών. Οι ποικιλίες ελιάς που προορίζονται για παραγωγή ελαίου, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχουν υψηλότερες πολυφαινόλες στους καρπούς, ενώ, δυστυχώς, οι περισσότερες θα χαθούν κατά την άλεση.
Ορισμένες μάρκες ελαιολάδου καταβάλλουν επιπλέον προσπάθεια για την απόκτηση λαδιών υψηλής πολυφαινόλης. Ο μύλος που επεξεργάζεται τον καρπό της ελιάς παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξή του. Δυστυχώς, δεν αναφέρεται στην ετικέτα ποιοι ήταν οι στόχοι άλεσης.
Αν ενδιαφέρεστε κυρίως για ελαιοροπίνη και oleocanthal Περιεχόμενο λόγω των ισχυρισμών για τα οφέλη για την υγεία, πρέπει κανείς να βασιστεί σε εργαστηριακές εξετάσεις που ποσοτικοποιούν αυτές τις πολυφαινόλες ή τη γεύση του ίδιου του λαδιού: η πικρία οφείλεται κυρίως στην ελαιοροπίνη και στην πικάντικη (αίσθηση του λαιμού που προκαλεί βήχα) στην ελαιοκανθάλη.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι αυτές οι δύο πολύπλοκες πολυφαινόλες υπάρχουν κυρίως στα φρέσκα έλαια και εξαντλούνται φυσικά σε παλαιότερα έλαια.
Ας απολαύσουμε δώρα της φύσης που έχουν δημιουργήσει για εμάς αφιερωμένοι ελαιοκαλλιεργητές και μύλοι.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: πικρία, oleocanthal, oleuropein
Advertisement
Φεβρουάριος 16, 2022
Oliva: Πώς οι αρχαίοι μύθοι γίνονται βραβευμένα ελαιόλαδα
Ο συνδυασμός τοπικών ποικιλιών από αρχαία και νεαρά δέντρα με βιολογικές πρακτικές και σικελικό terroir βοηθούν τα έλαια της Francesca Oliva να ξεχωρίζουν.
Νοέμβριος 9, 2021
Γιορτάζοντας τον καρπό ενός αρχαίου δέντρου στο Μαυροβούνιο
Η παλαιά ελιά στο νότιο Μαυροβούνιο πιστεύεται ότι είναι η παλαιότερη στην Ευρώπη και η τρίτη παλαιότερη στον κόσμο.
Ιούλιος 19, 2022
Μια νέα μέθοδος φασματοσκοπίας για τον προσδιορισμό της πικρίας και της πικάντρας στο ελαιόλαδο
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι μήτρες διέγερσης-εκπομπής φθορισμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόβλεψη των οργανοληπτικών χαρακτηριστικών του παρθένου ελαιολάδου.
Σεπτέμβριος 28, 2021
Πώς να αποθηκεύσετε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στο σπίτι
Η βέλτιστη αποθήκευση συνεπάγεται προστασία του EVOO από το φως, τη θερμότητα και το οξυγόνο. Η σωστή αποθήκευση θα διασφαλίσει την ποιότητα του ελαιολάδου και τα οφέλη για την υγεία διατηρούνται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ιούλιος 5, 2022
Βραβεία για τους παραγωγούς της Καλιφόρνια επικυρώνουν τα υψηλά πρότυπα EVOO
Οι παραγωγοί από το Golden State κέρδισαν ρεκόρ 88 βραβείων στο NYIOOC. Ένας εξέχων παραγωγός πιστεύει ότι τα πρότυπα EVOO της πολιτείας το ξεχωρίζουν.
Ιούνιος 15, 2022
Οι Αυστραλοί χτίζουν μια καλή συγκομιδή για να θριαμβεύσουν στη Νέα Υόρκη
Παραγωγοί από την Αυστραλία κέρδισαν τον τρίτο υψηλότερο αριθμό βραβείων στον φετινό Παγκόσμιο Διαγωνισμό.
Σεπτέμβριος 23, 2021
Βραβευμένοι παραγωγοί στην Κεντρική Ιταλία προετοιμάζονται για τη συγκομιδή
Η βιώσιμη γεωργία, η υπερσύγχρονη άλεση και οι συνέργειες μεταξύ δεσμευμένων αγροτών αποτελούν βασικούς παράγοντες πίσω από την επιτυχία των παραγωγών από την κεντρική Ιταλία
Δεκέμβριος 1, 2021
Το μέλλον βρίσκεται στην εξειδικευμένη, βιώσιμη παραγωγή, λέει ο CEO της Deoleo
Σύμφωνα με τον Ignacio Silva, η εξειδίκευση είναι το κλειδί για την επιβίωση των παραδοσιακών παραγωγών και ολόκληρος ο κλάδος πρέπει να εκσυγχρονιστεί για να ευδοκιμήσει.