Οι ερευνητές στη Βοστώνη θεώρησαν ότι οι διαβητικοί μπορεί να έχουν υγιέστερη λειτουργία του εγκεφάλου αν τηρήσουν ένα Μεσογειακή διατροφής (MedDiet). Το σχέδιο διατροφής συνδέθηκε με την καλύτερη μνήμη, την αναγνώριση λέξεων και άλλες γνωστικές δεξιότητες.
Τόσο η τήρηση μιας μεσογειακής διατροφής όσο και η αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να υποστηρίξουν τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία.- Οι ερευνητές του Χάρβαρντ
"Κατανάλωση τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά που χαρακτηρίζουν το μεσογειακό διαιτολόγιο έχει συσχετιστεί σταθερά με καλύτερη γνωστική λειτουργία μεταξύ ενηλίκων και ηλικιωμένων ενηλίκων ", δήλωσε ο Josiemer Mattei, επίκουρος καθηγητής της διατροφής στο Harvard TH Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας, και οι συνεργάτες έγραψαν.
"Καθώς η κατανάλωση μεσογειακής διατροφής έχει συσχετιστεί με την πρόληψη και τον έλεγχο της Διαβήτης τύπου 2, αυτό το διατροφικό πρότυπο μπορεί να έχει διπλά οφέλη τόσο για τον διαβήτη τύπου 2 όσο και για τον διαβήτη τύπου - γνωστική λειτουργία, "Πρόσθεσαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Δείτε επίσης:Ειδήσεις υγείαςΣτη μελέτη, ο Mattei και η ερευνητική ομάδα παρακολούθησαν 465 ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 και 711 ενήλικες χωρίς την ασθένεια. Οι συμμετέχοντες συμμετείχαν στη Μελέτη Υγείας της Βοστώνης Πουέρτο Ρίκα από το 2004 έως το 2007.
Χρησιμοποιώντας τα ερωτηματολόγια για τα τρόφιμα κατά την έναρξη και στο διετές σημείο, οι ερευνητές αξιολόγησαν την τήρηση των ακόλουθων σχεδίων διατροφής: MedDiet, Διαιτητικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης, δείκτη υγιεινής διατροφής και εναλλακτικό δείκτη υγιεινής διατροφής. Επιπλέον, παρακολούθησαν τη γλυκόζη στο αίμα και αξιολόγησαν τη γνωστική ικανότητα χρησιμοποιώντας επτά νευροψυχολογικές εξετάσεις.
Τα αποτελέσματα έδειξαν μια σχέση μεταξύ της αυστηρότερης προσήλωσης στο MedDiet και της υγιέστερης γνώσης για διαβητικούς τύπου 2 σε δύο χρόνια σε σύγκριση με την αρχική τιμή. Ωστόσο, αυτό το όφελος παρατηρήθηκε μόνο σε συμμετέχοντες με σταθερά επίπεδα γλυκόζης. Όταν τα άτομα είχαν χαμηλό ή μειωμένο έλεγχο γλυκόζης στο αίμα, ο σύνδεσμος εξαφανίστηκε.
Είπε ο Mattei Olive Oil Times γιατί η MedDiet φάνηκε να ταιριάζει σε άλλες υγιεινές διατροφές στην ενίσχυση της γνώσης στους διαβητικούς.
"Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη του MedDiet σε σχέση με άλλες υγιεινές δίαιτες σημειώθηκαν μόνο σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 », είπε. "Μεταξύ αυτών που δεν είχαν διαβήτη τύπου 2, όλες οι υγιεινές δίαιτες βοήθησαν εξίσου στη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης. "
"Δύο παράγοντες μπορεί να αποτελούν το υπόβαθρο των γνωστικών οφελών του MedDiet σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 », πρόσθεσε. "Πρώτον, ένα υγιές MedDiet περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καθώς και ψάρια και ξηρούς καρπούς. τρόφιμα που είναι άφθονα σε υγιή λίπη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας έως μειώνοντας τη φλεγμονή και οξείδωση στον εγκέφαλο. "
"Δεύτερον, το MedDiet περιλαμβάνει ολόκληρους κόκκους και όσπρια που βοηθούν στην τήρηση ζάχαρη αίματος σε υγιή επίπεδα, Συνέχισε ο Ματτέι. "Η διατήρηση του διαβήτη τύπου 2 βοηθά στη μείωση των προϊόντων μεταβολικής οξείδωσης και διατηρεί αποτελεσματική δράση στην ινσουλίνη, η οποία παίζει ρόλο στις γνωστικές διαδικασίες. Επομένως, η δίαιτα μπορεί να έχει διπλά οφέλη στη γνώση και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. "
"Τόσο η τήρηση μιας μεσογειακής διατροφής όσο και η αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να υποστηρίξουν τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία », έγραψαν οι ερευνητές στο συμπέρασμά τους. "Η υγιεινή διατροφή, γενικά, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης σε ενήλικες χωρίς διαβήτη τύπου 2. "
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: διαβήτης, Harvard Σχολή Δημόσιας Υγείας, υγεία
Απρίλιος 9, 2024
Επεξεργασμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αρνητικά αποτελέσματα υγείας, ευρήματα μελέτης
Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων συσχετίστηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο για περισσότερα από 30 αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.
Οκτώβριος 13, 2024
Η τήρηση της μεσογειακής διατροφής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής
Μια πρόσφατη μελέτη περιέγραψε τη μεσογειακή διατροφή ως μια ισχυρή προληπτική στρατηγική ενάντια στην ανάπτυξη κολπικής μαρμαρυγής, πιθανώς λόγω των πολυφαινολών της.
Ενδέχεται. 23, 2024
Το πρώτο φεστιβάλ OlivitalyMed χαιρετίστηκε ως επιτυχία στο Cilento
Η εκδήλωση, η οποία έδωσε έμφαση στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο στην Καμπανία και την Ιταλία, φιλοξένησε επίσης συνέδρια για τη μαγειρική, την υγεία, τον τουρισμό και την επιστήμη.
Δεκέμβριος 5, 2023
Το έργο της ΕΕ στοχεύει στην ισοπέδωση του αγωνιστικού χώρου με τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Το έργο MedDiet4All προωθεί τα οφέλη μιας μεσογειακής διατροφής και κοινοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων.
Ιούλιος 10, 2024
Κατανόηση των θετικών επιδράσεων του έξτρα παρθένου ελαιολάδου στις καρδιαγγειακές παθήσεις
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Έρευνες συνδέουν την κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου με καλύτερη υγεία της καρδιάς.
Σεπτέμβριος 12, 2024
Η μεσογειακή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων βοηθά τους διαβητικούς ασθενείς στην επίτευξη ύφεσης
Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι μια μεσογειακή διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες ήταν πιο αποτελεσματική στο να βοηθήσει τους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 να επιτύχουν ύφεση σε σύγκριση με μια χαμηλή σε λιπαρά ή παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή.
Φεβρουάριος 1, 2024
Μεταβολίτες ελαιολάδου που συνδέονται με βελτιωμένα αποτελέσματα καρδιαγγειακών παθήσεων
Η έρευνα έδειξε μια σχέση μεταξύ των προφίλ μεταβολιτών του παρθένου ελαιολάδου και του μειωμένου κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, αλλά όχι του διαβήτη.
Νοέμβριος 27, 2023
Νέα έρευνα έχει δείξει ότι η μεσογειακή δίαιτα με μειωμένες θερμίδες και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας επιβραδύνει την απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία και μειώνει το συνολικό και το σπλαχνικό λίπος.