Ένα υγιές πεπτικό σύστημα είναι σημαντικό για την ευημερία μας. Μετατρέπει τα τρόφιμα στην ενέργεια και ξεφορτώνει τα απόβλητα, όλα απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματός μας.
Η διατήρηση ενός υγιούς γαστρεντερικού συστήματος είναι διαχειρίσιμη και μπορεί να γίνει με αργή διαγραφή μιας λίστας τροφίμων που είναι ευεργετικά για το πεπτικό μας σύστημα.
Η αποβολή είναι σημαντική και οι τακτικές κινήσεις του εντέρου παίζουν ρόλο στην υγεία του γαστρεντερικού καθώς και στη γενική ευεξία και η παρουσία λίπους και υγρών στη διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υγιών κινήσεων του εντέρου.
Το ελαιόλαδο είναι το ιδανικό λίπος, όχι μόνο επειδή ωφελεί άλλα μέρη του σώματός μας, όπως η καρδιά μας, αλλά και επειδή μπορεί να προστατεύσει το πεπτικό μας σύστημα από έλκη. Μελέτες δείχνουν ότι η ενσωμάτωση ελαιολάδου στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ή πρόληψη των στομαχικών ελκών.
Δοκιμάστε το ελαιόλαδο στη διατροφή σας καθημερινά για κανονικότητα και προστασία.
Σχετικά άρθρα
Ιούλιος 10, 2024
Κατανόηση των θετικών επιδράσεων του έξτρα παρθένου ελαιολάδου στις καρδιαγγειακές παθήσεις
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Έρευνες συνδέουν την κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου με καλύτερη υγεία της καρδιάς.
Απρίλιος 30, 2024
Η επιστημονική ανασκόπηση συνδέει την τήρηση της δίαιτας Med με τη βελτιωμένη ουρολογική υγεία
Οι ερευνητές εξέτασαν σχεδόν 1,000 μελέτες για να προσδιορίσουν τις συσχετίσεις μεταξύ της μεσογειακής διατροφής και των βελτιωμένων αποτελεσμάτων ουρολογικής και σεξουαλικής υγείας.
Δεκέμβριος 5, 2023
Παρά το γεωργικό του άκαρι, η κομητεία Kern υποφέρει από αυξημένα επίπεδα τροφικής ανασφάλειας, παχυσαρκίας και διαβήτη σε σύγκριση με την υπόλοιπη πολιτεία.
Νοέμβριος 27, 2023
Η δίαιτα Med κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει τη νευρολογική ανάπτυξη του βρέφους
Τα δίχρονα που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ή τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφάνισαν καλύτερες βαθμολογίες σε γνωστικούς και κοινωνικο-συναισθηματικούς τομείς.
Φεβρουάριος 1, 2024
Μεταβολίτες ελαιολάδου που συνδέονται με βελτιωμένα αποτελέσματα καρδιαγγειακών παθήσεων
Η έρευνα έδειξε μια σχέση μεταξύ των προφίλ μεταβολιτών του παρθένου ελαιολάδου και του μειωμένου κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, αλλά όχι του διαβήτη.
Ιούλιος 23, 2024
Η έρευνα δείχνει ότι οι πολυφαινόλες και τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και μετριασμού των συμπτωμάτων της.
Οκτώβριος 26, 2023
Έρευνα δείχνει το ρόλο των πολυφαινολών στην αναστολή της μετάστασης του καρκίνου
Ισπανοί επιστήμονες διερεύνησαν τον ρόλο της ελαιοκανθάλης και της ελαιασίνης στη ρύθμιση της αγγειογένεσης, η οποία σχετίζεται άμεσα με την εξέλιξη διαφορετικών τύπων όγκων.
Οκτώβριος 31, 2023
Η Med Diet ανακουφίζει τα συμπτώματα PTSD, προτείνει η μελέτη
Ενώ οι ερευνητές είπαν ότι χρειάζεται να γίνει περισσότερη δουλειά, πιστεύουν ότι είναι πιο κοντά στο να μπορούν να παρέχουν διατροφικές συστάσεις για άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες.