Νέες μελέτες Σύνδεση καρδιακής υγείας με μειωμένη πιθανότητα ανάπτυξης άνοιας

Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μπορντό σε συνδυασμό με άλλα ερευνητικά κέντρα στη Γαλλία υποδηλώνει ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες που φροντίζουν την καρδιά τους είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια παρά άνθρωποι που παραμελούν την καρδιαγγειακή τους υγεία.

Η μελέτη επικεντρώθηκε σε επτά συστάσεις από την American Heart Association (AHA) για την επίτευξη της βέλτιστης καρδιαγγειακή υγεία. Οι συστάσεις του AHA ήταν: το κάπνισμα. λήψη τακτικής άσκησης τρώει μια διατροφή πλούσια σε ψάρια, φρούτα και λαχανικά. διατηρώντας ένα υγιές βάρος? και τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και των επιπέδων χοληστερόλης σε υγιή εύρη.

Η μελέτη ακολούθησε κατά μέσο όρο οκτώμισι χρόνια 6,626 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω που δεν είχαν άνοια κατά την έναρξη της έρευνας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, περίπου το 11% των συμμετεχόντων (745 άτομα) εμφάνισαν άνοια.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι με κάθε πρόσθετη σύσταση καρδιακής υγείας που συνάντησαν οι συμμετέχοντες ήταν 10% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια. Διαπιστώθηκε ότι κάθε συμμετέχουσα σύσταση που επιτεύχθηκε οδήγησε σε αντίστοιχα καλύτερες βαθμολογίες στις γνωστικές εξετάσεις.

Η επαρκής ροή του αίματος είναι απαραίτητη για την καλή υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, αλλά με την πάροδο του χρόνου τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να στενεύσουν και να σκληρυνθούν με αποτέλεσμα την καταστροφή γνωστή ως αθηροσκλήρωση που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών και γνωσιακής παρακμής.

Η αθηροσκλήρωση μπορεί να αποφευχθεί διατηρώντας έναν υγιή τρόπο ζωής και διατηρώντας τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης εντός ασφαλών ορίων. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και το υπερβολικό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία οδηγώντας σε επιπλοκές που μειώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Η μελέτη διεξήχθη από την Cecilia Samieri από το Πανεπιστήμιο του Μπορντό που δήλωσε στο Reuters, ​"Ακόμα και όταν οι άνθρωποι δεν πέτυχαν τους βέλτιστους στόχους για την καρδιαγγειακή υγεία, θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την προσπάθεια. Από μια ρεαλιστική προοπτική και τη δημόσια υγεία, η προώθηση της αλλαγής στην καρδιαγγειακή υγεία από φτωχά σε ενδιάμεσα επίπεδα μπορεί να είναι πιο εφικτή και να έχει μεγαλύτερη επίδραση σε επίπεδο πληθυσμού από την πιο απαιτητική αλλαγή από φτωχή σε βέλτιστα επίπεδα. "

Η μελέτη δεν μπόρεσε να τεκμηριώσει ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής επηρεάζουν άμεσα την καρδιαγγειακή υγεία ή μειώνουν τον συνολικό κίνδυνο άνοιας και γνωστική εξασθένηση. Η καρδιαγγειακή υγεία των συμμετεχόντων μετρήθηκε μόνο στην αρχή της μελέτης και θα μπορούσε να έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, επηρεάζοντας την υγεία του εγκεφάλου τους.

Μια ξεχωριστή μελέτη που δημοσιεύθηκε στην JAMA, η οποία εξέτασε τους ίδιους παράγοντες για την καρδιαγγειακή υγεία, διαπίστωσε ότι οι νεότεροι ενήλικες με τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς εμφάνισαν λιγότερες αλλαγές στον εγκέφαλο που συνδέονταν με γνωστικά προβλήματα στην μετέπειτα ζωή.

Ο ανώτερος συγγραφέας, Paul Leeson από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο, δήλωσε στο Reuters ότι επικεντρώθηκε στη μελέτη για τους νέους, ​"γιατί πιστεύαμε ότι αυτές οι μεταβολές στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να συμβούν προτού υπάρξουν σημαντικές βλάβες στον εγκέφαλο. "

Ο Leeson πρόσθεσε, ​"Ήμασταν σε θέση να δείξουμε ότι υπάρχουν διαφορές στα αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με τα επίπεδα διαφορετικών παραγόντων κινδύνου και ότι αυτές οι διαφορές είναι εμφανείς στην νεαρή ενηλικίωση ".

Αυτή η μελέτη εξέτασε 125 συμμετέχοντες με μέσο όρο ηλικίας 25 ετών. Για κάθε πρόσθετη σύσταση που ακολούθησαν για βέλτιστη υγεία της καρδιάς, τα άτομα βρέθηκαν να έχουν πιο υγιή αιμοφόρα αγγεία και μεγαλύτερη πυκνότητα αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.

Πενήντα δύο από τους συμμετέχοντες είχαν μέτρηση ροής αίματος στον εγκέφαλό τους και διαπιστώθηκε ότι με κάθε επιπλέον βέλτιστη σύσταση για την υγεία της καρδιάς που επιτυγχάνεται, το αίμα που αντλείται μέσω του εγκεφάλου αυξήθηκε σημαντικά.

Κατανάλωση ελαιολάδου έχει από καιρό συσχετιστεί με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Μια μελέτη του 2014 επιβεβαίωσε ότι οι φαινολικές ενώσεις που βρέθηκαν σε φυτικά τρόφιμα συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου ήταν ευεργετικές για την καρδιαγγειακή υγεία και μείωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Μια πιο πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2016 επιβεβαίωσε ότι το Μεσογειακή Διατροφή πλούσιο σε ελαιόλαδο ήταν αποτελεσματικό στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, επιβραδύνοντας τη γνωστική υποβάθμιση και μειώνοντας τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer.

• Reuters


• JAMA