News Briefs
Άνδρες που συμμετείχαν σε μια πρόσφατη 14-εβδομάδα κλινική δοκιμή ανέφερε ότι προσθέτοντας δύο χούφτες καρύδια στο δικό τους καθημερινή διατροφή βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία.
Ογδόντα τρία υγιή αρσενικά ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών συμμετείχαν στη μελέτη. Εκτός από την κατανάλωση ξηρών καρπών, έλαβαν μια τυπική δίαιτα δυτικού τύπου. Αυτή η διατροφή είναι παραδοσιακά χαμηλή σε προϊόντα και υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη.
Η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε μια κανονική δίαιτα βελτίωσε σημαντικά την αυτόματη αναφερόμενη οργασμική λειτουργία και τη σεξουαλική επιθυμία.- Ερευνητές
"Σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της οργασμικής λειτουργίας και της σεξουαλικής επιθυμίας κατά τη διάρκεια της παρέμβασης στα καρύδια », έγραψαν οι ερευνητές στη μελέτη. "Η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε μια κανονική δίαιτα βελτίωσε σημαντικά την αυτόματη αναφερόμενη οργασμική λειτουργία και τη σεξουαλική επιθυμία. "
Αυτή η μελέτη συνέκρινε δύο ομάδες ανδρών. Μια ομάδα, αποτελούμενη από 43 τυχαία επιλεγμένους συμμετέχοντες, προσέφερε καθημερινή κατανάλωση συγκεκριμένων καρπών με κέλυφος στη διατροφή τους σε δυτικό στυλ. Έτρωγαν 60 γραμμάρια αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια καθημερινά, περίπου δύο χούφτες. Η άλλη ομάδα, από 40 άντρες, έτρωγε την ίδια δίαιτα αλλά χωρίς την προσθήκη συμπληρωματικών καρπών.
Χρησιμοποιήθηκαν δύο πηγές δεδομένων για την εκτίμηση των αλλαγών στη στυτική λειτουργία: απαντήσεις συμμετεχόντων σε ερωτηματολόγια και βιοδείκτες σε δείγματα αίματος.
Δείτε επίσης:Οφέλη για την υγεία του ελαιολάδουΜια ανάλυση 2018 των δεδομένων από δοκιμές πρότεινε ότι όταν οι άνδρες τρώνε καρύδια καθημερινά, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος τους. Αυτή η πρόσφατη δοκιμή χρησιμοποίησε τα ίδια δεδομένα αλλά αντικατέστησε την εστίαση της έρευνας. Περιορίστηκε σε ερωτήματα σχετικά με το πώς η κατανάλωση καρυδιών επηρεάζει τη σεξουαλική και στυτική λειτουργία.
Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης συνδέσει το Μεσογειακή διατροφής και κατανάλωση διαφόρων τύπων ξηρών καρπών και ελαιολάδου σε χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας (ED) και άλλων σεξουαλικών δυσλειτουργιών. Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2018 από το Πανεπιστήμιο Αθηνών δείχνει ότι τακτικά κατανάλωση ελαιολάδου θα μπορούσε να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών βελτιώνοντας την κυκλοφορία ολόκληρου του σώματος.
Ορισμένες από αυτές τις μελέτες έχουν επίσης συνδέσει αυτές τις δίαιτες με βελτιώσεις στην ενδοθηλιακή λειτουργία. Στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, το ενδοθήλιο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ διαστολής και συστολής. Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί επίσης να ωφελήσει την ενδοθηλιακή λειτουργία, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Μια άλλη πρόσφατη μελέτη έδειξε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φυστικιών και της βελτιωμένης σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει επειδή τα φιστίκια, όπως και πολλά άλλα καρύδια, περιέχουν αντιοξειδωτικά και αργινίνη. Η αργινίνη είναι ένας πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι μια ένωση που αυξάνει την αγγειοδιαστολή.
Οι ερευνητές από τη μελέτη έχουν ζητήσει περαιτέρω και μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιώσουν αυτά τα ευρήματα. Ελπίζουν ότι η περαιτέρω έρευνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακάλυψη και διερεύνηση των μηχανισμών που εξηγούν γιατί η κατανάλωση καρυδιών και η μεσογειακή διατροφή έχουν αυτό το αποτέλεσμα.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: δίαιτα, υγεία, Μεσογειακή διατροφής
Σεπτέμβριος 6, 2023
Στην Αυστραλία, η μεσογειακή διατροφή κοστίζει λιγότερο από τις εναλλακτικές, ευρήματα μελέτης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι Αυστραλοί μπορούσαν να εξοικονομήσουν 28 αυστραλιανά δολάρια την εβδομάδα ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή.
Σεπτέμβριος 28, 2023
Κατά τη διάρκεια πειραμάτων in vitro, η υδροξυτυροσόλη, μια εξέχουσα πολυφαινόλη ελαιολάδου, βρέθηκε ότι στοχεύει μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στην αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων.
Δεκέμβριος 5, 2023
Παρά το γεωργικό του άκαρι, η κομητεία Kern υποφέρει από αυξημένα επίπεδα τροφικής ανασφάλειας, παχυσαρκίας και διαβήτη σε σύγκριση με την υπόλοιπη πολιτεία.
Νοέμβριος 14, 2023
Μεσογειακή διατροφή που συνδέεται με βελτιωμένα αποτελέσματα σε ασθενείς με ηπατική νόσο
Η παρακολούθηση της μεσογειακής διατροφής για ένα χρόνο βελτίωσε τα συμπτώματα της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος σε παχύσαρκους ασθενείς ηλικίας άνω των 60 ετών.
Ιούλιος 12, 2023
Οι διατροφολόγοι αξιολογούν τα πλεονεκτήματα του ελαιόλαδου Shot TikTok Trend
Η κατανάλωση ελαιόλαδου είναι μοντέρνα στο TikTok και στο Instagram, με τους χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να ενθαρρύνουν άλλους να πίνουν ελαιόλαδο πρώτο πράγμα το πρωί.
Ιούνιος 13, 2023
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα σκουλήκια που κατανάλωναν ελαϊκό οξύ ζούσαν περισσότερο από τα σκουλήκια που τρώνε μια τυπική δίαιτα. Το εάν αυτά τα ευρήματα σχετίζονται με τον άνθρωπο απαιτεί περισσότερη έρευνα.
Απρίλιος 24, 2023
Μόλις το δεκαπέντε τοις εκατό των Αμερικανών είναι εξοικειωμένοι με τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία, σύμφωνα με έρευνα της Cleveland Clinic.
Αύγουστος 31, 2023
Η υψηλότερη κατανάλωση πολυφαινολών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο προσβολής από Covid-19
Οι υγιείς ενήλικες που κατανάλωναν φαινόλες και φυτικές στερόλες, μερικές από τις οποίες υπάρχουν στο ελαιόλαδο, ήταν λιγότερο πιθανό να προσβληθούν από τον Covid-19.