`Μεσογειακή δίαιτα στη μέση ζωή έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα ζωής στα γηρατειά - Olive Oil Times

Μεσογειακή διατροφή στο Midlife έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη ποιότητα ζωής στην ηλικία

Νοέμβριος 11, 2013
Έλενα Παρβαάντες

Πρόσφατες Ειδήσεις

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine δείχνει ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν μια μεσογειακή διατροφή στη μέση ζωή, ήταν πιο πιθανό σε μεγάλη ηλικία να μην έχουν σημαντικούς περιορισμούς στη σωματική και ψυχική υγεία.

Οι ερευνητές από το Brigham και το Νοσοκομείο Γυναικών της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ και το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας παρακολούθησαν 10,670 γυναίκες που συμμετείχαν στη Μελέτη Υγείας των Νοσηλευτών, μια μακροχρόνια επιδημιολογική μελέτη που ξεκίνησε το 1976 και έχει ακολούθησε πάνω από 230,000 εγγεγραμμένες νοσοκόμες για να αξιολογήσει τους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο, καρδιαγγειακή νόσο και άλλες χρόνιες καταστάσεις.

Οι ερευνητές συγκέντρωσαν τα στοιχεία διατροφής από αυτές τις γυναίκες όταν ήταν στα τέλη της δεκαετίας του '50 και του '60 και στη συνέχεια 15 χρόνια αργότερα, οι συμμετέχοντες παρείχαν πληροφορίες για την υγεία τους. Η ποιότητά τους στη διατροφή αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας δύο ερωτηματολόγια: τον δείκτη εναλλακτικής υγιεινής διατροφής και τον δείκτη Alternate Mediterranean Diet.

Διαφήμιση

Τα αποτελέσματα της ανάλυσής τους έδειξαν ότι οι γυναίκες που είχαν μεγάλη προσήλωση στο α Μεσογειακή διατροφή στυλ όπως μετρήθηκε από το σκορ της Εναλλακτικής Μεσογείου είχε 46% μεγαλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης που ορίστηκε ως 70 ετών και άνω χωρίς σημαντικές χρόνιες ασθένειες και καμία σημαντική εξασθένηση στη γνωστική και ψυχική υγεία.

Οι γυναίκες που είχαν μεγαλύτερη προσήλωση σε α "Υγιεινή διατροφή ", όπως μετράται από τον δείκτη εναλλακτικής υγιεινής διατροφής, είχε μόνο 34% μεγάλες πιθανότητες για υγιή γήρανση. Με άλλα λόγια, η διατροφή με μεσογειακό στυλ ήταν πιο αποτελεσματική.


Olive Oil Times Σειρά βίντεο
Διαφήμιση

Σχετικά άρθρα

Σχόλια / Προτάσεις