Υγεία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine δείχνει ότι οι γυναίκες που ακολούθησαν μια μεσογειακή διατροφή στη μέση ζωή, ήταν πιο πιθανό σε μεγάλη ηλικία να μην έχουν σημαντικούς περιορισμούς στη σωματική και ψυχική υγεία.
Οι ερευνητές από το Brigham και το Νοσοκομείο Γυναικών της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ και το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας παρακολούθησαν 10,670 γυναίκες που συμμετείχαν στη Μελέτη Υγείας των Νοσηλευτών, μια μακροχρόνια επιδημιολογική μελέτη που ξεκίνησε το 1976 και έχει ακολούθησε πάνω από 230,000 εγγεγραμμένες νοσοκόμες για να αξιολογήσει τους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο, καρδιαγγειακή νόσο και άλλες χρόνιες καταστάσεις.
Οι ερευνητές συγκέντρωσαν τα στοιχεία διατροφής από αυτές τις γυναίκες όταν ήταν στα τέλη της δεκαετίας του '50 και του '60 και στη συνέχεια 15 χρόνια αργότερα, οι συμμετέχοντες παρείχαν πληροφορίες για την υγεία τους. Η ποιότητά τους στη διατροφή αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας δύο ερωτηματολόγια: τον δείκτη εναλλακτικής υγιεινής διατροφής και τον δείκτη Alternate Mediterranean Diet.
Τα αποτελέσματα της ανάλυσής τους έδειξαν ότι οι γυναίκες που είχαν μεγάλη προσήλωση στο α Μεσογειακή διατροφή στυλ όπως μετρήθηκε από το σκορ της Εναλλακτικής Μεσογείου είχε 46% μεγαλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης που ορίστηκε ως 70 ετών και άνω χωρίς σημαντικές χρόνιες ασθένειες και καμία σημαντική εξασθένηση στη γνωστική και ψυχική υγεία.
Οι γυναίκες που είχαν μεγαλύτερη προσήλωση σε α "Υγιεινή διατροφή ", όπως μετράται από τον δείκτη εναλλακτικής υγιεινής διατροφής, είχε μόνο 34% μεγάλες πιθανότητες για υγιή γήρανση. Με άλλα λόγια, η διατροφή με μεσογειακό στυλ ήταν πιο αποτελεσματική.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: καρδιαγγειακή νόσο, υγεία, Μεσογειακή διατροφής
Φεβρουάριος 1, 2024
Μεταβολίτες ελαιολάδου που συνδέονται με βελτιωμένα αποτελέσματα καρδιαγγειακών παθήσεων
Η έρευνα έδειξε μια σχέση μεταξύ των προφίλ μεταβολιτών του παρθένου ελαιολάδου και του μειωμένου κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, αλλά όχι του διαβήτη.
Αύγουστος 31, 2023
Η σημασία της επιλογής υγιεινών σνακ για τη συνολική υγεία σας
Η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να είναι ευεργετική για τη γενική υγεία, ακόμα κι αν τσιμπολογάτε συχνά.
Νοέμβριος 27, 2023
Η δίαιτα Med κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει τη νευρολογική ανάπτυξη του βρέφους
Τα δίχρονα που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ή τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφάνισαν καλύτερες βαθμολογίες σε γνωστικούς και κοινωνικο-συναισθηματικούς τομείς.
Απρίλιος 24, 2023
Μόλις το δεκαπέντε τοις εκατό των Αμερικανών είναι εξοικειωμένοι με τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία, σύμφωνα με έρευνα της Cleveland Clinic.
Νοέμβριος 14, 2023
Μεσογειακή διατροφή που συνδέεται με βελτιωμένα αποτελέσματα σε ασθενείς με ηπατική νόσο
Η παρακολούθηση της μεσογειακής διατροφής για ένα χρόνο βελτίωσε τα συμπτώματα της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος σε παχύσαρκους ασθενείς ηλικίας άνω των 60 ετών.
Ιούλιος 25, 2023
Οι ασθενείς ανταποκρίνονται στη διατροφική καθοδήγηση μέσω Telehealth, εκπομπές μελέτης
Η παρέμβαση μέσω της τηλευγείας μπορεί να συμπληρώσει θετικά τη φροντίδα πρόσωπο με πρόσωπο στη διατήρηση των διατροφικών αλλαγών και του τρόπου ζωής.
Δεκέμβριος 5, 2023
Το έργο της ΕΕ στοχεύει στην ισοπέδωση του αγωνιστικού χώρου με τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Το έργο MedDiet4All προωθεί τα οφέλη μιας μεσογειακής διατροφής και κοινοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων.
Απρίλιος 9, 2024
Επεξεργασμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αρνητικά αποτελέσματα υγείας, ευρήματα μελέτης
Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων συσχετίστηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο για περισσότερα από 30 αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.