Η τήρηση της δίαιτας της Med Diet που σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας

Μια μακροπρόθεσμη, μεγάλης κλίμακας μελέτη που δημοσιεύθηκε από την BMC Medicine παρείχε περαιτέρω στοιχεία ότι η τήρηση των Μεσογειακή διατροφής σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες με την υψηλότερη προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή μειώνουν αυτόν τον κίνδυνο έως και 23%. Μια χαμηλότερη προσκόλληση μπορεί να έχει ακόμα κάποια ευεργετικά αποτελέσματα.

Μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Newcastle και άλλα ακαδημαϊκά ιδρύματα του Ηνωμένου Βασιλείου αξιολόγησε τον αντίκτυπο της μεσογειακής διατροφής σε 60,298 άτομα με περίοδο παρακολούθησης άνω των εννέα ετών. Το μέγεθος και η διάρκεια της δοκιμής την καθιστούν μία από τις πιο εκτεταμένες μελέτες που έχουν γίνει ποτέ σε αυτόν τον τομέα.

"Υπήρξαν αρκετές προηγούμενες μελέτες για το θέμα», είπε ο Όλιβερ Σάνον, συν-συγγραφέας της μελέτης και ερευνητής στο Ινστιτούτο Επιστημών Υγείας Πληθυσμού του Πανεπιστημίου του Νιούκαστλ. Olive Oil Times.

"Γενικά, ήταν μικρές μελέτες και δεν είχαν πολλές περιπτώσεις άνοιας, παράγοντες που περιόρισαν τη στατιστική τους ικανότητα να ανιχνεύσουν την πιθανή συσχέτιση μεταξύ των Μεσογειακή διατροφή και άνοια", Πρόσθεσε.

Οι ερευνητές είχαν πρόσβαση στις πληροφορίες από τη βάση δεδομένων UK Biobank, μια συνεχιζόμενη μελέτη κοόρτης με περισσότερους από 500,000 συμμετέχοντες. Η βάση δεδομένων θεωρείται κρίσιμη πηγή για τη διερεύνηση ασθενειών που αναπτύσσονται στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία.

Εφαρμόζοντας τυπικές μεθόδους έρευνας που χρησιμοποιούνται συνήθως σε μακροχρόνιες μελέτες κοόρτης, οι επιστήμονες του Ηνωμένου Βασιλείου μπορούσαν να εντοπίσουν άτομα των οποίων τα δεδομένα ήταν ενδιαφέροντα για τη μελέτη, συμπεριλαμβανομένης της τήρησης της μεσογειακής διατροφής.

Οκτακόσια ογδόντα δύο περιπτώσεις άνοιας αναφέρθηκαν κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης 9.1 ετών στην ομάδα δείγματος, η οποία περιελάμβανε άτομα με μέση ηλικία 63.8 ετών.

Οι διατροφικές τους συνήθειες, ο δείκτης μάζας σώματος, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση, η εκπαίδευση, η διάρκεια ύπνου και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ήταν μεταξύ των δεικτών που εξετάστηκαν από την έρευνα.

Η εκτεταμένη παρακολούθηση παρέχει στους ερευνητές ένα πιο αξιόπιστο σύνολο δεδομένων για μελέτη. Συνήθως, οι ασθενείς που βρίσκονται στα αρχικά στάδια ανάπτυξης άνοιας μεταβαίνουν σε μια πιο υγιεινή διατροφή ως συνέπεια αυτής της πάθησης.

"Αυτό το καθιστά πιο δύσκολο για αυτού του είδους τις μελέτες, καθώς υπάρχει ένα πιθανό ζήτημα αντίστροφης αιτιότητας», είπε η Shannon. ​"Αλλά αν μπορείτε να παρακολουθείτε τις διατροφικές συνήθειες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μετριάζει το ζήτημα της αντίστροφης αιτιότητας, καθώς μπορείτε να δείτε πώς ήταν οι διατροφικές τους συνήθειες πριν [την έναρξη της άνοιας] και πώς αναπτύχθηκαν».

Ως εκ τούτου, οι ερευνητές μέτρησαν τη συχνότητα εμφάνισης της άνοιας σε καθεμία από τις τρεις ομάδες στις οποίες χωρίστηκαν τα άτομα της μελέτης, που αναγνωρίστηκαν από τη χαμηλή, μέτρια ή υψηλή συμμόρφωση στη μεσογειακή διατροφή.

"Αν εξετάσουμε τα άτομα με τη χαμηλότερη συμμόρφωση στη μεσογειακή διατροφή, για κάθε 1,000 άτομα που έχουμε δει, 17 από αυτούς αναπτύσσουν άνοια κατά την περίοδο παρακολούθησης», είπε η Shannon. ​"Αντίθετα, στην ομάδα υψηλότερης πρόσληψης μεσογειακής διατροφής, μόνο 12 άτομα ανά 1,000 εμφάνισαν άνοια».

Στη μελέτη, οι ερευνητές τόνισαν πόσο υψηλότερη τήρηση της μεσογειακής διατροφής βρέθηκε στις γυναίκες με υγιείς τιμές δείκτη μάζας σώματος, υψηλότερα μορφωτικά επίπεδα και υψηλότερο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας σε σύγκριση με την ομάδα με χαμηλότερη τήρηση.

Η μελέτη διερεύνησε επίσης πώς τα άτομα με γενετική προδιάθεση για άνοια ανταποκρίνονται στην υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής.

"Αυτό είναι κάτι που ελάχιστη προηγούμενη έρευνα έχει εξετάσει ποτέ», είπε η Shannon. ​"Μας ενδιέφερε να δούμε αν ο αντίκτυπος της μεσογειακής διατροφής διέφερε σε άτομα με διαφορετικά γενετικά προφίλ».

"Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ορισμένα γονίδια που μπορεί να κάνουν τα άτομα πιο πιθανό να αναπτύξουν άνοια ή ορισμένες παραλλαγές αυτών των γονιδίων», είπε η Shannon.

Για παράδειγμα, τα άτομα που φέρουν το γονίδιο APOE και το αλληλόμορφό του APOE4 θεωρούνται σημαντικά περισσότερο σε κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια.

Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μια βαθμολογία πολυγονιδιακού κινδύνου για να συνδυάσουν ένα πλήρες σύνολο γενετικών πληροφοριών που πιθανώς σχετίζονται με την έναρξη της άνοιας και τη χρησιμοποίησαν για να χαρακτηρίσουν τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη.

"Αυτό μας επέτρεψε να διερευνήσουμε εάν ο αντίκτυπος της μεσογειακής διατροφής θα ήταν διαφορετικός για τα άτομα που φέρουν υψηλό γενετικό κίνδυνο και τα άτομα με χαμηλό γενετικό κίνδυνο», είπε η Shannon.

"Αυτό που διαπιστώσαμε είναι ότι ανεξάρτητα από το βαθμό του γενετικού κινδύνου, υπάρχει ένα ευεργετικό πρότυπο για την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής», πρόσθεσε. ​"Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα κι αν έχετε υψηλό γενετικό κίνδυνο να αναπτύξετε άνοια, θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τις διατροφικές αλλαγές».

Σύμφωνα με το Alzheimer's Research, μια φιλανθρωπική οργάνωση, περίπου 944,000 άνθρωποι στη χώρα έχουν άνοια. Περίπου 67 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν στο Ηνωμένο Βασίλειο Οι στατιστικές δείχνουν ότι στην ηλικιακή ομάδα άνω των 65 ετών, ένα άτομο στα 11 έχει άνοια.

Η συχνότητα της άνοιας στη χώρα αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου, αυξάνοντας από ένα εκατομμύριο ασθενείς το 2030 σε 1.6 εκατομμύρια που αναμένεται μέχρι το 2050. Σύμφωνα με το ερευνητικό ινστιτούτο, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από αυτά τα αυξανόμενα στοιχεία.

Ξεχωριστή έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Lancet πέρυσι βρήκε περιπτώσεις άνοιας αναμένεται να τριπλασιαστεί παγκοσμίως έως το 2050, αυξάνοντας σε περισσότερα από 153 εκατομμύρια άτομα.

Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι τα επόμενα βήματα της έρευνας θα διερευνήσουν εάν η μεσογειακή διατροφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο παρέμβασης κατά της άνοιας. Μια τέτοια μελέτη θα αξιολογούσε τα αποτελέσματα της άνοιας ομάδων ανθρώπων που ακολουθούν διαφορετικές δίαιτες.

"Αντί να εξετάζουμε απλώς τις αλληλεπιδράσεις και τις συσχετίσεις, ελπίζουμε τα επόμενα χρόνια να ερευνήσουμε εάν είναι δυνατόν να παρέμβουμε στη μεσογειακή διατροφή για να βοηθήσουμε στον περιορισμό της άνοιας», κατέληξε η Shannon.

• Alzheimer Research UK