Μελέτες βρίσκουν το ελαιόλαδο βελτιώνει την στοματική υγεία και αποτρέπει την περιοδοντίτιδα

Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της περιοδοντίτιδας και στην προστασία των ούλων.

Ορισμένες από τις μελέτες έχουν επίσης καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και των βοηθημάτων στη γενική στοματική υγεία. Τα θετικά αποτελέσματα του ελαιολάδου παρατηρήθηκαν όταν λαμβάνονται συχνά.

Η τερηδόνα έχει ως αποτέλεσμα κοιλότητες και, χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη και πιθανή απώλεια δοντιών. Οι μελέτες δείχνουν ότι τακτική κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από αυτά τα ζητήματα, μαζί με την καλή στοματική υγιεινή, συμπεριλαμβανομένου του βουρτσίσματος των δοντιών με οδοντόκρεμα με φθόριο, νήμα και στοματικό διάλυμα.

Ένας μελέτη κοίταξε αν το Μεσογειακή διατροφής μπορεί να παίξει ρόλο στην περιοδοντίτιδα και δεν ανακάλυψε σημαντική σχέση. Ωστόσο, διαπίστωσε ότι η συχνή κατανάλωση ελαιολάδου συγκεκριμένα είχε σημαντική αντίστροφη συσχέτιση με την περιοδοντίτιδα.

Ενας ξεχωριστός μελέτη σχετικά με την επίδραση της μεσογειακής διατροφής στην στοματική υγεία, εξετάστηκαν σύνθετοι υδατάνθρακες, φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ξηροί καρποί, θαλασσινά, ελαιόλαδο και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Επιβεβαίωσε ότι το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού βιοφίλμ, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να προστατεύσει από την τερηδόνα και την περιοδοντίτιδα. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων βελτιώνει την στοματική υγεία.

Τράβηγμα ελαιολάδου είναι επίσης γνωστό ότι παράγει αρκετά θετικά οφέλη για την υγεία, αυξάνουν την ενέργεια, οδηγούν σε πιο υγιές δέρμα και οδηγούν σε πιο λευκά δόντια.

Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει λάδι στροβιλισμού γύρω από το στόμα σας για πέντε έως 20 λεπτά και στη συνέχεια να το φτύσει. Η έρευνα δείχνει ότι το ελαιόλαδο μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση ενός υγιούς στόματος και δοντιών όταν περιλαμβάνεται σε μια καθημερινή ρουτίνα υγιεινής.

• Περιοδικό περιοδοντικής έρευνας
• Φύση
• International Journal of Περιβαλλοντικής Έρευνας και τη Δημόσια Υγεία